iPhone影片壓縮完整指南2025 ｜免App、免費工具推薦
Barbara Wagner/ 2025-04-27 / iOS 數據傳輸
專業iPhone檔案管理大師，智慧壓縮影片不失真，一鍵釋放手機空間，讓你的iPhone永遠保持最佳狀態！
嘿，你是不是也常常用iPhone拍下生活的點滴，卻發現儲存空間很快就告急？或者想把一段精彩的影片分享給朋友，卻因為檔案太大而卡住？別擔心，今天我們要聊的就是「iPhone影片壓縮」這個超實用的技巧！不管你是想讓手機多存點東西，還是順暢地分享影片給大家，這篇全攻略都會一步步帶你搞定。
我們會介紹iPhone內建功能、超方便的第三方工具（特別推薦Tenorshare iCareFone），還有線上壓縮的小秘訣。語氣輕鬆、步驟簡單，保證你一看就懂，馬上就能上手。準備好了嗎？讓我們一起來解決「影片檔案太大」的煩惱吧！
- 為什麼需要進行iPhone影片壓縮？
- 1.iPhone影片壓縮內建壓縮法：免App快速縮小影片
- 2.5款免費iPhone影片壓縮App推薦（附操作圖解）
- 3.線上壓縮影片神器：免安裝、無浮水印
- 4.電腦壓縮影片：Windows/Mac適用工具
- 5.進階技巧：壓縮影片不降低畫質的秘訣
- 6.Tenorshare iCareFone：iPhone影片管理終極神器
- 7.常見QA：iPhone影片壓縮失敗、檔案損毀怎麼辦？
為什麼需要進行iPhone影片壓縮？
你有沒有發現，現在iPhone拍的影片越來越清晰，4K、HDR這些功能雖然很棒，但檔案大小也跟著暴增？一小段影片動不動就幾百MB，甚至上GB，對16GB或64GB的iPhone用戶來說，真的是一場儲存空間的惡夢。更別提想把影片傳到WhatsApp、Line或寄email時，常會因為「mp4檔案太大」而失敗。
這時候，壓縮影片就派上用場了！它能幫你把影片檔案縮小，既節省空間，又方便分享。更厲害的是，現在的技術可以在影片壓縮不失真的情況下完成，讓你省空間又不失畫質。是不是很心動？接下來就教你幾招簡單又好用的方法！
1.iPhone影片壓縮內建法：免App快速縮小影片
iPhone本身就有一些小工具可以幫你壓縮影片大小，雖然功能不算太強大，但日常用起來還是挺方便的。來看看兩種方法：
方法① 調整錄影設定
➢適用情境：還沒拍攝影片，想從源頭減少檔案大小
步驟：
- 步骤 1： 開啟「設定」→「相機」→「錄影」
- 步骤 2： 將解析度從4K改為「720p HD, 30 fps」
👉 優點：一勞永逸減少後續影片體積
👉 缺點：畫質較低，不適合專業拍攝
方法② 壓縮成ZIP檔
➢適用情境：想一次傳送多部影片給朋友
步驟：
- 步骤 1： 在「照片App」選取影片→點「分享」→「儲存到檔案」
- 步骤 2： 開啟「檔案App」長按資料夾→選擇「壓縮」
👉 優點：免安裝App、適合臨時傳檔
👉 缺點：壓縮率有限，畫質不變
方法③ 用「照片」修剪影片
➢適用情境：如果影片已經拍好了，可以用內建的「照片」應用稍微縮減一下。
- 步骤 1： 開打開「照片」，選中你的影片。
- 步骤 2： 點「編輯」，拖動兩端的滑桿，剪掉不必要的部分。
- 步骤 3： 點「完成」，選擇「儲存為新影片」。
👉 優點：操作簡單，剪輯小白也能輕鬆上手
👉 缺點：只能小幅度縮小影片檔案，要是需要大幅壓縮，還是得靠其他工具哦！
2. 5款免費iPhone影片壓縮App推薦（附操作圖解）
| App名稱 | 特色 | 適用情境 |
|---|---|---|
| Video Compress | 可調位元率、保留原始畫質 | 需要精細調整壓縮參數 |
| Compress Videos | 批量處理、釋放80%空間 | 大量影片快速瘦身 |
| iMovie | 內建剪輯＋輸出低解析度 | 邊剪片邊壓縮 |
| Clipchamp | 網頁版免安裝、支援浮水印去除 | 臨時壓縮急用 |
| YouCompress | 無須註冊、直覺操作 | 懶人首選 |
操作示範（以Video Compress執行iPhone影片壓縮）：
- 開啟App→選擇影片→拖動滑桿調整壓縮比例
- 預覽畫質→點擊「Output」儲存至相簿
3.線上壓縮影片神器：免安裝、無浮水印
不想裝軟體？那線上工具就是你的好幫手！以下是兩個熱門選擇，免費壓縮影片超方便：
工具① Clideo
- 特色：直覺介面、支援MP4/MOV
- 教學：上傳影片→選擇「壓縮50%」→下載檔案
工具② Media.io
- 特色：AI智慧壓縮、最高縮小90%
- 教學：拖放影片→自訂解析度→一鍵輸出
工具③ VEED.IO
- 特色：自訂壓縮選項
- 教學：進入VEED.IO網站→上傳影片，調整設定→點「壓縮影片」，然後下載
小貼士:
建議用Safari開啟，避免Chrome下載卡頓，適合小份量的影片壓縮免費需求。
4.電腦壓縮影片：Windows/Mac適用工具
如果你使用Windows系統，以下是幾種Windows影片壓縮的方法：
| 軟體名稱 | 優勢 | 推薦對象 |
|---|---|---|
| HitPaw Video Converter | 無損壓縮＋批次處理 | 常需轉檔的創作者 |
| HandBrake | 開源免費、支援進階編碼 | 技術控用戶 |
| Wondershare UniConverter | 一鍵優化＋雲端整合 | 多功能需求者 |
Mac電腦如何壓縮影片：
使用「Apple Compressor」可輸出專業級壓縮檔，適合影片創作者
5.進階技巧：壓縮影片不降低畫質的秘訣
想讓【iPhone影片壓縮】更順利？這裡有些小撇步和提醒：
- 備份原檔：壓縮前先存一份原影片，以防萬一。
- 調整影格率（FPS）：從60fps降為30fps，體積減半
- 剪除冗長片段：用Splice或iMovie修剪不必要的段落
- 轉換格式：MOV轉MP4可縮小20%-30%
- 選擇H.265編碼：比傳統H.264節省50%空間
掌握這些技巧，壓縮影片檔案絕對沒難度！
6. Tenorshare iCareFone：iPhone影片管理終極神器
說到 iPhone影片壓縮，第三方應用絕對是個大救星！在眾多選擇中， Tenorshare iCareFone 真的超值得推薦。它不只是一個影片壓縮app，還是全能的iPhone檔案管理神器，讓你輕鬆搞定影片檔案壓縮的問題。
Tenorshare iCareFone 能為您做什麼？
如何壓縮影片——iCareFone小白教學？
- 電腦安裝iCareFone→連接iPhone
- 選擇「影片」→勾選檔案→點擊「導入」
- 設定輸出格式（如MP4 ）→完成後自動同步至手機
用Tenorshare iCareFone，影片容量縮小超快速，還能避免「影片檔案太大」的尷尬。不管是日常用還是專業需求，它都能幫你完美解決！
號外號外:
限時優惠：官網輸入折扣碼「XD3FW」享8折！
7. 常見QA：iPhone影片壓縮失敗、檔案損毀怎麼辦？
Q1：壓縮後影片模糊怎麼辦？
A：改用「無損壓縮工具」如HitPaw，或調整位元率（建議至少5Mbps）
Q2：ZIP檔無法開啟？
A：用「檔案App」解壓縮，或安裝iZip等專業工具8
Q3：如何避免iPhone影片壓縮失敗？
A：推薦Tenorshare iCareFone內建修復功能，自動處理錯誤
Q4：壓縮後的影片無法在IG上傳？
A：用Tenorshare iCareFone轉換為MP4格式，解析度設為1080x1920
結語：高效壓縮＋智慧管理＝iPhone空間自由！
看完這篇 iPhone影片壓縮全攻略，你是不是覺得壓縮影片一點也不難？不管是用iPhone內建功能、線上工具，還是超強的 Tenorshare iCareFone ，每個方法都能幫你解決「影片檔案太大」的困擾。特別是Tenorshare iCareFone，它不只讓壓縮影片變簡單，還能全面管理你的iPhone檔案，真的超值得一試！
現在就動手試試吧！點擊下載Tenorshare iCareFone，輕鬆節省空間，讓你的iPhone影片分享無憂！有任何問題，歡迎在下方留言，我們一起聊聊你的壓縮經驗哦！