iPhone 回復備份很久？最新5招教你快速回復備份！【2025】
Barbara Wagner/ 2025-02-12 / iPhone 資料救援
在iPhone回復備份的時候，盯著那個進度條，看著它像蝸牛一樣慢慢爬，心裡急得要命卻又無能為力？不管是換了新手機，還是系統升級，回復備份的過程總是讓人覺得時間過得特別慢，煩躁感直線上升！
但其實，iPhone 回復備份很久這件事並不是無解的！只要學會一些小技巧，就能讓等待時間大大縮短，整個過程變得輕鬆又快速！這篇文章就是要來拯救你的耐心，從最基礎的操作到進階的實用技巧，通通告訴你，幫你擺脫那種「等到天荒地老」的感覺。
一、iPhone備份大概多久？
iPhone回復備份的時間取決於多種因素，包括備份檔案的大小、網路速度、裝置效能等。一般來說，如果備份檔案較小（如幾GB），回復過程可能只需要幾分鐘；但如果備份檔案超過10GB，甚至達到數十GB，回復時間可能會延長至數小時。此外，網路不穩定或裝置效能不足也會導致iCloud 備份很久。因此，瞭解如何最佳化回復過程顯得尤為重要。
二、iPhone回復備份很久解決方法
1. 重啟與更新iPhone
1.1重啟iPhone
重啟iPhone是解決許多問題的萬能方法，包括回復iPhone 備份很久。重啟可以清除裝置的臨時快取，釋放系統資源，從而提升回復速度。
- 按住電源鍵和音量鍵（或Home鍵，視機型而定），直到出現滑動關機提示。
- 滑動關機，等待30秒後重新開機。
1.2更新iPhone
如果iPhone系統版本過舊，可能會導致回復備份時出現相容性問題，從而延長iPhone 從 iCloud 回復時間。確保裝置執行最新版本的iOS系統，可以有效提升回復效率。
- 進入「設定」>「一般」>「軟體更新」，檢查並安裝最新版本。
2. 重啟或更換網際網絡
2.1重啟網絡
網路不穩定是導致iCloud 回復備份很久的常見原因之一。嘗試重啟路由器或數據機，以改善網路連線質量。
- 拔掉路由器的電源，等待30秒後重新插上。
- 重新連線Wi-Fi，檢查網路速度是否有所提升。
2.2更換網絡
如果當前網路速度較慢，可以嘗試切換到更穩定的網路環境，例如從Wi-Fi切換到行動數據，或連線其他Wi-Fi網路。這也是一種解決iPhone 回復備份很久的好辦法喲~
3. 關閉無用的手機備份
從 iCloud 回復很久？在回復備份時，系統可能會自動備份一些不必要的資料，導致回復時間延長。關閉無用的備份選項，可以有效縮短回復時間。
- 進入「設定」。
- 點選「Apple ID」> 一般 > 儲存和iCloud使用 > 管理iCloud中的儲存。
- 找到要刪除其備份的應用程式> 點選「刪除備份」> 選擇「關閉」或「刪除」，以解決iCloud 回復備份很慢的情況。
4. 清理手機内存
iPhone儲存空間不足會影響回復備份的速度。清理不必要的檔案和應用程式，釋放更多儲存空間，可以加快回復過程。
- 進入「設定」>「一般」>「iPhone儲存空間」，刪除不常用的應用程式或檔案。
5. iPhone回復備份很久最終絕招【有選擇性復原】
如果你已經嘗試了以上方法，但回復備份仍然很慢，那麼「有選擇性復原」可能是你的最佳選擇。Tenorshare Ultdata for iOS是一款專業的資料恢復工具，不僅可以快速復原資料，還能提前預覽復原資料，避免覆蓋現有資料。
- 多管道快速恢復：無論是直接從iPhone裝置、iCloud備份，還是iTunes備份中恢復資料，都能輕鬆搞定，再也不用擔心回復備份卡住或耗時過長！
- 精準選擇性恢復：支援35種以上的資料型別恢復，包括備忘錄、照片、訊息，甚至Instagram等第三方App的資料。你可以只恢復需要的內容，避免浪費時間回復無用資料。
- 社交App資料無憂：隨時備份和恢復WhatsApp、LINE、Viber、微信等聊天記錄，再也不用擔心重要對話因為回復備份而丟失！
- 最新系統全面支援：完美相容最新的iOS 18、iPhone 16系列、iPadOS 18和iPod Touch，無論你的裝置多新，都能流暢執行。
- 跨平臺無縫銜接：支援最新的Windows 11和macOS 15 Sequoia系統，無論你用的是PC還是Mac，都能輕鬆操作，回復備份更高效！
- 下載並安裝Tenorshare UltData for iOS後點選主頁面的「iPhone/iPad資料恢復」。
- 連線iPhone到電腦，掃描裝置，選擇需要復原的資料型別。
- 掃描結束後，所有資料會清晰地展示在介面上，你可以先預覽內容，然後根據需求自由選擇需要恢復的檔案。只需點選「還原至電腦」，就能輕鬆救回你想要的資料，操作簡單又高效！
三、方法對比
| 方法 | 易用度 | 可恢復資料類型 | 提前備份必要性 | 成功率 | 推薦程度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 重啟與更新iPhone | 簡單 | 全型別 | ✔ | 50% | ⭐⭐⭐ |
| 重啟或更換網際網絡 | 簡單 | 全型別 | ✔ | 50% | ⭐⭐⭐ |
| 關閉無用的手機備份 | 複雜 | 全型別 | ✔ | 50% | ⭐⭐⭐ |
| 清理手機内存 | 複雜 | 全型別 | ✔ | 50% | ⭐⭐⭐ |
| Tenorshare Ultdata for iOS | 簡單 | 全型別 | ✖ | 100% | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
四、相關問題
1. iPhone怎麼備份最快？
使用電腦備份通常比 iCloud 備份更快。此外，你可以使用 Tenorshare UltData for iOS 來備份 iPhone 資料，它支援選擇性備份，可以大幅縮短備份時間。
2.iPhone回復備份一定要Wi-Fi嗎？
不一定，你也可以透過iTunes使用USB連線進行回復，但Wi-Fi通常更方便。
3.iPhone 備份檔案多大？
備份檔案大小取決於裝置儲存的資料量，通常從幾GB到數十GB不等。
總結
iPhone回復備份很久的問題並非無解，只要掌握以上方法，你就能大幅縮短回復時間，讓整個過程變得輕鬆又快速。如果你希望更高效地恢復資料，不妨試試Tenorshare Ultdata for iOS，它將為你帶來前所未有的便捷體驗。快將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多人擺脫回復備份的煩惱吧！