iPhone螢幕時間是什麼？iPhone螢幕時間密碼忘記怎麼辦？1分鐘看懂！

一、螢幕使用時間的功能介紹

雖然我們非常依賴iPhone溝通、交流、工作，但過度使用手機也會帶來非常多的負面影響。隨著iOS 12系統的推出，蘋果官方開發了iPhone 螢幕使用時間功能，以讓用戶更明確地瞭解每日花費在iPhone上的平均時間，以及每個程式或活動所佔用的比例。

如果你在所有iOS裝置中都登入了相同的Apple ID帳號，你還可以啟用「在所有裝置上共享」功能，以隨時查詢整體用量。最重要的是，你可以依據這些指標設定iPhone 停用時間或是禁用某些應用程式，以針對自己的使用習慣調整手機使用率。

二、iPhone 螢幕使用時間的應用場景

接下來，我們將會詳細說明iPhone 使用時間的用途與操作，讓你改善裝置對於日常生活的影響。

1. 開啟「螢幕使用時間」

如果你不曾啟用iPhone 螢幕使用時間，那你就可以按照以下指示進行操作。

• 步驟1：前往裝置的「設定」>「螢幕使用時間」。
• 步驟2：如果你是第一次使用此功能，那你就需要點擊「開啟螢幕使用時間」。
• 步驟3：接著，介面將會彈出新的視窗以向你確認裝置的使用者，而你需要依據場景選擇「此iPhone是我的」或「此iPhone是我小孩的」。
• 步驟4：如果你想要為孩子設定iPhone 使用時間限制，那你就可以點選受到規範的應用程式了。

2. 設定「螢幕使用時間」密碼

完成以上設定後，你就需要設定螢幕使用時間密碼，以讓你在緊急時刻解除iPhone程式與功能的限制。

• 步驟1：點擊「使用螢幕使用時間密碼」以繼續。
• 步驟2：輸入一組4位數密碼即可。如果你需要在限制時間內更改設定或是關閉限制，那你都需要使用這組密碼進行解鎖。

3. 查看報告和設定限制

如果你想要掌握自己的裝置使用狀態，那你就可以透過螢幕使用時間的功能進行深入瞭解了。

• 步驟1：回到「設定」>「螢幕使用時間」，然後點擊「查看所有活動」。
• 步驟2：在這裡，你可以自行選擇以「週」或「日」來查看報告，並且了解每段時間最常使用的程式、拿起裝置或收到通知的次數。

4. 管理「螢幕使用時間」設定

在這個段落，我們將會說明iPhone 螢幕使用時間的幾個主要功能，包括iPhone 停用時間、Ap怕限制、通訊限制、永遠允許和內容與隱私權限制。不管你是要限制自己或是孩子的裝置使用，這個設定都能夠幫到你。

• 停用時間：

你可以依據需求設定開始和結束限制的時間，而系統會在iPhone 停用時間前提醒允許。如果你想要延長或是忽略限制，那你就需要輸入剛剛完成設定的密碼了。此外，對於想要定期在特定時段限制iPhone使用的用戶而言，你可以啟用排程功能以常態性限用裝置。

• App限制：

如果你只是想阻止小朋友開啟某些應用程式，那你也可以透過這個功能進行設定，就可以避免整部裝置的限制使用程度了。點擊「加入限制」後，你就可以勾選想要要限制的應用程式類型，然後點擊「下一步」並設定時間限制即可。

• 通訊限制：

有些人會擔心小朋友隨意使用「電話」功能，在不知情之下撥打電話給任意號碼。為此，你可以透過「通訊限制」控制孩子可以聯絡的對象。

• 永遠允許：

如果你的工作無法暫停，或是需要在緊急時刻使用某些特定程式，那你也可以將它添加到「永遠允許」的清單中。完成設定後，即使你已經啟用iPhone 停用時間，也不會影響這些程式的操作。

• 內容與隱私權限制：

在這個功能之下，你可以阻擋特定商店內容和網頁內容，並且限制購買和下載項目，以防孩子付費購買任何程式，或是瀏覽兒童不宜的資訊。

三、iPhone 使用時間密碼忘記怎麼辦？

在正常的情況下，如果你在停用限制結束後才使用手機，那你就不會使用到iPhone 螢幕使用時間密碼。久而久之，你可能會忘記這組數字，導致在緊急時刻無法順利解鎖裝置。無需擔心，因為我們已經幫你找到了解決方案！Tenorshare 4uKey是一款專業的iOS裝置解鎖工具，只需要幾個點擊就可以順利找回密碼並使用iPhone。

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步驟 1:在電腦下載並安裝Tenorshare 4uKey，然後點擊軟體主介面的「移除螢幕使用時間密碼」選項。

步驟 2:將你的iPhone連接至電腦，然後點擊「開始移除」。

步驟 3:如果你已啟用「尋找我的iPhone」功能，就需要根據軟體介面指示將它關閉。

步驟 4:只需要數分鐘，你就成功在無密碼的情況下解除iPhone 停用時間了。

總結

如果你想要更有效地限制自己或防範小孩過度使用手機，螢幕使用時間絕對是個非常實用的功能。我們已經向你介紹了其中的報告和設定操作，相信你一定可以善用iPhone 停用時間。如果你不小心忘記了密碼也沒關係，因為我們也在本文向你推薦一款超強的解鎖軟體Tenorshare 4uKey。不管你遇到任何鎖碼問題，它都可以幫你快速刪除或繞過密碼。